Flexibility-Stretch Así como la fuerza, la resistencia y la velocidad, LA FLEXIBILIDAD es una capacidad física importante a trabajar, y no solo porque logra generar un mayor impacto visual en cuanto a lo estético, sino porque también permite aumentar la amplitud de los movimientos. Mejorar la postura, coordinación y agilidad. CONSEJOS PARA CUALQUIER TIPO DE ESTIRAMIENTO. - Nunca estirar drásticamente. - Siempre en relajación total. - Respiración lenta, rítmica y controlada. - Comenzar siempre por el lado menos flexible. - Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación de la espalda. - Inclinarse adelante desde las caderas y sin curvar la espalda. - Espirar en el momento del estiramiento. Hugo Cascia Stretching Trainerhttps://cintasdeelongacion.blogspot.com/
El acondicionamiento físico debe tender a ser lo más completo posible, no debe dejar de lado ningún aspecto que te permita alcanzar un nivel superior de condición y salud. Los sencillos y efectivos ejercicios de movilidad articular son los grandes olvidados....
La movilidad articular la identificamos en los movimientos que exploran el recorrido máximo de uno de los movimientos posibles para una articulación, o la suma de todos (circunducciones o círculos con una articulación). Para que una articulación pueda...
Definiciones Conceptos, significados Definicion de Elongación Muscular elongacion muscular elongacion muscular La elongación muscular es el trabajo fisico que se realiza dentro de una actividad deportiva, luego del ejercicio el musculo queda con una...
Definición Una elongación muscular es una tensión muy próxima al desgarro muscular. Es debida a un estiramiento demasiado importante de un músculo. Suele ser causada por un esfuerzo muscular o por un mal movimiento y es localizada y dolorosa a la vez....
Estiramiento - Es importante ser capaz de mover y mantener la movilidad sin dolor. El dolor hará que se compense al favorecer a los puntos de dolor que pueden conducir a desequilibrios y movilidad restringida en otros lugares. Algún tipo de dolor es...
Mike Tyson en sesion de stretching asistida previa a combate de box. StretchingTraining Program Nemesistraining.blogspot.com.ar
Las MMA y todos los deportes de combate tienen en sus sesiones de entrenamiento todos los ejercicios de flexibilidad en cada uno de los grupos musculares trabajados.
Deniz’s 30 Day Challenge: Day 23 – Reversed Table Top By Deniz Ates on February 12, 2016 Deniz talks about perfecting the BoxingYoga™ Reverse Table Top in North London boxing club, Total Boxer. On every day of this challenge I try to achieve at... Deniz’s...
La flexibilidad es la única de las cualidades físicas cuya evolución es inversa al resto, es decir se parte de un grado máximo de flexibilidad (en la niñez) para a medida que avanzan los años ir disminuyendo hasta poder llegar a limitar de forma considerable...
¿Que es el Stretching? El stretching es un método global de elongación lenta y continua de una zona, acompañada por un trabajo muscular mas o menos importante. STRETCHINGTRAINING Nemesistraining.blogspot.com.ar