Overblog
Seguir este blog Administration + Create my blog

StretchingTraining.

StretchingTraining.

Flexibility-Stretch Así como la fuerza, la resistencia y la velocidad, LA FLEXIBILIDAD es una capacidad física importante a trabajar, y no solo porque logra generar un mayor impacto visual en cuanto a lo estético, sino porque también permite aumentar la amplitud de los movimientos. Mejorar la postura, coordinación y agilidad. CONSEJOS PARA CUALQUIER TIPO DE ESTIRAMIENTO. - Nunca estirar drásticamente. - Siempre en relajación total. - Respiración lenta, rítmica y controlada. - Comenzar siempre por el lado menos flexible. - Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación de la espalda. - Inclinarse adelante desde las caderas y sin curvar la espalda. - Espirar en el momento del estiramiento. Hugo Cascia Stretching Trainerhttps://cintasdeelongacion.blogspot.com/


Stretching Trainer Stretching Trainer Una rutina de estiramiento y ejercicios puede ser fundamental para prevenir o aliviar dolores en aquellas personas que, por su trabajo, permanecen mucho tiempo quietas o sentadas. El campo laboral moderno hace que miles de personas pasen muchas horas... Leer más
trabajo de flexibilidad trabajo de flexibilidad ¿Que es el Stretching? Es un método global de elongación lenta y continua de una zona, acompañada por un trabajo muscular. Una buena postura es fundamental para conseguir una buena técnica en la realización de los ejercicios. Desarrollando la flexibilidad... Leer más
Stretching Funcional (artes Marciales) Stretching Funcional (artes Marciales) Calentamientos en las artes marciales Los calentamientos en el entrenamiento, deben elevar tu actividad cardiovascular, y comenzar a hacerte sudar, sobre todo en las artes marciales. Los calentamientos en las artes marciales deben ir en función de lo... Leer más
Respiracion en trabajos de flexibilidad (stretching) Respiracion en trabajos de flexibilidad (stretching) Debe de ser lenta, rítmica y controlada. Si se ésta doblando hacia adelante para estirar un músculo, se espirará mientras se hace este movimiento y después, durante el estiramiento, respiraremos despacio. No se debe cortar la respiración mientras se mantiene... Leer más
Tipos de estiramientos: Tipos de estiramientos: Estático: Consisten en estirar en reposo, se estira el musculo hasta una determinada posición y se mantiene durante 10 a 30 segundos. Implica estirar hasta el limite de lo confortable. Es la técnica a utilizar en los estiramientos de esta web. Dinámico:... Leer más
Flexibilidad Flexibilidad Con el stretching logramos distender al musculo de la tensión y esto relaja también la mente liberándonos de las cargas físicas y emocionales. El stretching aumenta nuestra resistencia, elasticidad y movilidad como también la fuerza de los músculos y... Leer más
STRETCHINGTRAINING - ESTIRAMIENTO FUNCIONAL Hugo Cascia STRETCHINGTRAINING - ESTIRAMIENTO FUNCIONAL Hugo Cascia Significa estiramiento, es una técnica de elongación lenta y continua de una zona de cuerpo. Desarrolla un movimiento progresivo de todo el cuerpo, a través de ejercicios respiratorios de estiramiento. La sensación con esta técnica es placentera ya que... Leer más
STretchingtraining STretchingtraining Buenos días equipo. Hoy os traigo algo sencillito y ligero. 5 de mis ejercicios favoritos para mejorar nuestra elasticidad y la movilidad de las articulaciones. 15 minutos son suficientes para realizar esta pequeña rutina. Un cuerpo flexible y con buena... Leer más
StretchingTraining StretchingTraining Leer más
Flexibilidad asistida Flexibilidad asistida Leer más
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 50 > >>

Archivos

¡Somos sociales!

Ultimos Posts