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Flexibility-Stretch Así como la fuerza, la resistencia y la velocidad, LA FLEXIBILIDAD es una capacidad física importante a trabajar, y no solo porque logra generar un mayor impacto visual en cuanto a lo estético, sino porque también permite aumentar la amplitud de los movimientos. Mejorar la postura, coordinación y agilidad. CONSEJOS PARA CUALQUIER TIPO DE ESTIRAMIENTO. - Nunca estirar drásticamente. - Siempre en relajación total. - Respiración lenta, rítmica y controlada. - Comenzar siempre por el lado menos flexible. - Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación de la espalda. - Inclinarse adelante desde las caderas y sin curvar la espalda. - Espirar en el momento del estiramiento. Hugo Cascia Stretching Trainerhttps://cintasdeelongacion.blogspot.com/
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¿Eres de las que se preocupa cuando intentas tocar el suelo con las manos y te resulta imposible? Revelamos cinco sencillas técnicas para aumentar tu flexibilidad. La flexibilidad es una parte importante de la rutina de ejercicios porque es útil para...
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Pooja Kulkarni Sep 15, 2012, 12.00AM IST Tags: Stretches| Muscle| health| exercise (Stretch your way to fitness…) Willingly or cribbing, all of us tend to squeeze in some exercise in our daily routine. But we are lazy enough to skip the most important...
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Jim Wendler: I always find it funny when I read books and studies knocking the value of stretching and detailing how bad it is for you, but then I read the rehab section of our website and all I see is, “You need to do more stretching and more mobility...
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Stretching is a vital, though commonly overlooked, feature of any balanced fitness routine. Regardless of whether you are an athlete or a casual exerciser, proper stretching should be part of your workout, according to the American Council on Exercise....
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