Flexibility-Stretch Así como la fuerza, la resistencia y la velocidad, LA FLEXIBILIDAD es una capacidad física importante a trabajar, y no solo porque logra generar un mayor impacto visual en cuanto a lo estético, sino porque también permite aumentar la amplitud de los movimientos. Mejorar la postura, coordinación y agilidad. CONSEJOS PARA CUALQUIER TIPO DE ESTIRAMIENTO. - Nunca estirar drásticamente. - Siempre en relajación total. - Respiración lenta, rítmica y controlada. - Comenzar siempre por el lado menos flexible. - Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación de la espalda. - Inclinarse adelante desde las caderas y sin curvar la espalda. - Espirar en el momento del estiramiento. Hugo Cascia Stretching Trainerhttps://cintasdeelongacion.blogspot.com/
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Descripción Prevee lesiones y contracturas musculares. Esta clínica es altamente recomendada para antes o después de tu rutina de ejercicio, ayudando a tu cuerpo a ganar mayor flexibilidad, relajación muscular y buena postura. ¡Recuerda la importancia...
Los estiramientos se realizan con el objetivo de mejorar la elasticidad muscular, flexibilidad y movilidad articular. Gracias a estos ejercicios podrás mejorar la capacidad de elongar los músculos obteniendo una serie de beneficios: prepara a la musculatura...
¿Sabemos cuáles son los beneficios del stretching? Los ejercicios de estiramientos son básicos para disfrutar de una buena flexibilidad y bienestar corporal. También para medir y conocer nuestra fuerza. ¡Pero hay muchas más ventajas! LOS ESTIRAMIENTOS...
Salud- Vital- Stretching-
Los estiramientos deben realizarse de forma rutinaria y con constancia. Asimismo tienen un papel fundamental en la adecuación de nuestro cuerpo a la actividad física y en la prevención de posibles lesiones deportivas. Deben ser realizados tanto antes...
Gracias a los estiramientos (stretching) mantenemos los músculos flexibles y los preparamos para el movimiento. Es fundamental, tanto en el entrenamiento, la musculación con pesas, la gimnasia y, en general, para cualquier actividad física. STRE...
El stretching y el entrenamiento deportivo El stretching es una práctica obligada para cualquier deportista, ya sea profesional o aficionado. Gracias al stretching el cuerpo no sólo no pierde la flexibilidad a causa del entrenamiento de alto impacto,...
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Movilidad articular y Flexibilidad Los principes Harry y Willians tienen sus rutinas pre y post partido de Polo. StretchingTraining Hugo Cascia