Flexibility-Stretch Así como la fuerza, la resistencia y la velocidad, LA FLEXIBILIDAD es una capacidad física importante a trabajar, y no solo porque logra generar un mayor impacto visual en cuanto a lo estético, sino porque también permite aumentar la amplitud de los movimientos. Mejorar la postura, coordinación y agilidad. CONSEJOS PARA CUALQUIER TIPO DE ESTIRAMIENTO. - Nunca estirar drásticamente. - Siempre en relajación total. - Respiración lenta, rítmica y controlada. - Comenzar siempre por el lado menos flexible. - Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación de la espalda. - Inclinarse adelante desde las caderas y sin curvar la espalda. - Espirar en el momento del estiramiento. Hugo Cascia Stretching Trainerhttps://cintasdeelongacion.blogspot.com/
En primer lugar, un cuerpo flexible es un cuerpo con un alto nivel contra lesiones. Imagina que tropiezas con un escalón, y te doblas el tobillo. ¿Qué pasará si las fibras de tus músculos pueden expandirse y contraerse con facilidad? ¿Qué ocurrirá si...
El Método K-Stretch® ks1El Método K-Stretch® es un método de Reeducación Postural creado por Danilo Barzio, que respeta principios fundamentales de métodos posturales de origen mézièrista y tiene como objetivo principal, devolver al cuerpo su funcionalidad...
Optime 360 nace después de una trayectoria en la que,valorando diferentes métodos de trabajo y resultados,aboga por la salud bajo la propia responsabilidad de cada individuo,empezando por la observación de hábitos,costumbres, alimentación,incluso entorno...
http://www.inigogarmendia.com/ Optime 360 cuenta para ello con sus propias técnicas de trabajo Optime 360 nace después de una trayectoria en la que, valorando diferentes métodos de trabajo y resultados, aboga por la salud bajo la propia responsabilidad...
QUÉ ES LA REEDUCACIÓN POSTURAL ... La Reeducación Postural es un método original de rehabilitación osteo-muscular que trata devolver elasticidad a las fibras tanto estáticas,como dinámicas que se han acortado durante el tiempo,por diversos factores,perdiéno...
21:03 – by Elisa 0 Quienes practican de forma asidua algún deporte o realizan un rutina de entrenamiento físico en ocasiones sienten que sus músculos se encuentran tensos y no logran llegar a un estado de relajación óptimo. El stetching ha llegado al...
Stretching. Mejora tu flexibilidad y te pone en forma ¿Para quién está recomendado practicar Stretching? Cualquiera puede beneficiarse de la práctica del Stretching, pero puede resultar especialmente apropiado para: - Personas con problemas de espalda...
Stretching es una palabra inglesa que significa “estiramiento”, por tanto, esta disciplina se basa en un tipo de gimnasia suave destinada a relajar, flexionar y estirar todo nuestro cuerpo, y no sólo la musculatura, sino también articulaciones, ligamentos,...
Stretching: mejora tu flexibilidad y te pone en forma Gloria Moreno Rey El Stretching es una disciplina cada vez más demandada en los gimnasios, debido probablemente a la necesidad que tenemos la mayoría de nosotros, de recuperar la flexibilidad de...
Todo el mundo después de un largo día de trabajo, o de una sesión de gimnasio, acaba estresad@, ha pasado muchas horas con una probable postura incorrecta, con los músculos agarrotados y tensionados, y es más que conveniente estirarlos. Además, la tensión...