Flexibility-Stretch Así como la fuerza, la resistencia y la velocidad, LA FLEXIBILIDAD es una capacidad física importante a trabajar, y no solo porque logra generar un mayor impacto visual en cuanto a lo estético, sino porque también permite aumentar la amplitud de los movimientos. Mejorar la postura, coordinación y agilidad. CONSEJOS PARA CUALQUIER TIPO DE ESTIRAMIENTO. - Nunca estirar drásticamente. - Siempre en relajación total. - Respiración lenta, rítmica y controlada. - Comenzar siempre por el lado menos flexible. - Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación de la espalda. - Inclinarse adelante desde las caderas y sin curvar la espalda. - Espirar en el momento del estiramiento. Hugo Cascia Stretching Trainerhttps://cintasdeelongacion.blogspot.com/
12 Easy, Anytime Moves to Strengthen Your Feet and Ankles 12 Easy, Anytime Moves to Strengthen Your Feet and Ankles. You may not give your feet a lot of thought, but you use them in almost every fitness routine you do! Whether you’re a runner, a cyclist,...
Quick guide for beginners When did you last time hear anyone saying: “Look at this guy deltoid muscle”? Let’s be honest, the shoulders have never been viewed as one of the “spectacular” muscle groups – this status for a long time ago has been reserved...
Many bodybuilders overlook stretching on a regular basis. They don't realize the immense benefits that come along with stretching so they completely neglect it. To them it seems that stretching has nothing to do with bodybuilding. If you happen to be...
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Contortionists use their bodies, twisting and deforming their shapes in incredible acts of strength, flexibility and beauty. Often seen in ballet, gymnastics or circus performances, contortionists ...
0Contortionist's Back-Stretching Exercises for Front Bending Last Updated: Jul 13, 2011 | By Kindra Harvey Kindra Harvey Kindra Harvey has been a dance and fitness writer since 2003. She has taught at, owned and managed several dance and fitness facilities,...
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Que la flexibilidad de tus músculos no te detenga La flexibilidad es la habilidad para realizar movimiento con mayor amplitud sin forzar los músculos y articulaciones. La flexibilidad se da a nivel de articulaciones, pero son los músculos, ligamentos...
Taller de Flexibilidad y Técnicas de Contorsión La flexibilidad en los músculos nos protege de lesiones y al mismo tiempo nos permite mejorar nuestra práctica deportiva diaria, sin importar qué actividad se realice. Debido al grado de dificultad en...