Flexibility-Stretch Así como la fuerza, la resistencia y la velocidad, LA FLEXIBILIDAD es una capacidad física importante a trabajar, y no solo porque logra generar un mayor impacto visual en cuanto a lo estético, sino porque también permite aumentar la amplitud de los movimientos. Mejorar la postura, coordinación y agilidad. CONSEJOS PARA CUALQUIER TIPO DE ESTIRAMIENTO. - Nunca estirar drásticamente. - Siempre en relajación total. - Respiración lenta, rítmica y controlada. - Comenzar siempre por el lado menos flexible. - Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación de la espalda. - Inclinarse adelante desde las caderas y sin curvar la espalda. - Espirar en el momento del estiramiento. Hugo Cascia Stretching Trainerhttps://cintasdeelongacion.blogspot.com/
Introducción Se presenta el siguiente Método de elongación muscular, el cual está basado en conceptos de neurofisiología estudiados y descritos por Sherrington, Kabat y otros. Tales fenómenos fisiológicos están directamente relacionados con la contracción...
EL EJERCICIO COMO MECANISMO DE DEFENSA ARTICULAR El aumento de líquido en el cartílago modifica la compresibilidad, disminuyendo la incongruencia, lo cual aumenta el área de superficie de contacto entre los partners. La mayor superficie de contacto produce...
B2. b) El tendón muscular La función del tendón es unir el músculo al hueso, el cual trabaja como brazo de palanca, con la articulación que hace de eje (apoyo). Histológicamente el tendón está formado de tejido conjuntiyo denso (colágeno de fibra paralela)....
Hay técnicas de elongación activas (dinámicas) y pasivas: a)Se hace el movimiento contrario de modo activo, en una magnitud del arco que lo lleve al límite, de ese modo el antagonista se distiende también al límite. Las repeticiones de esta técnica ayudan...
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Checklist para provas de triathlon: não esqueça o importante! Em 24 mai 2011 (10 votos, média: 5,00 de 5) Enviar por e-mail Diferentemente de outros esportes, o triathlon requer muita preparação logística para as provas, afinal você tem que levar roupas...
Como tener elasticidad Una persona elástica y que cuenta con una flexibilidad adecuada, siempre tenderá a ser más juvenil que una persona “tiesa”. Publicación: 04 oct 2011 Autor: Diane Pérez Para tener elasticidad es fundamental realizar diariamente ejercicios...
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Founder Bio Kourtney Barrett, the founder of JunkBrands, is a dynamic entrepreneur who’s as uniquely diverse as her ventures. By day she’s an award-winning business woman, and a master of her own destiny. By night she’s a loving mother of three, happily...