Flexibility-Stretch Así como la fuerza, la resistencia y la velocidad, LA FLEXIBILIDAD es una capacidad física importante a trabajar, y no solo porque logra generar un mayor impacto visual en cuanto a lo estético, sino porque también permite aumentar la amplitud de los movimientos. Mejorar la postura, coordinación y agilidad. CONSEJOS PARA CUALQUIER TIPO DE ESTIRAMIENTO. - Nunca estirar drásticamente. - Siempre en relajación total. - Respiración lenta, rítmica y controlada. - Comenzar siempre por el lado menos flexible. - Mantener siempre la cabeza erguida como prolongación de la espalda. - Inclinarse adelante desde las caderas y sin curvar la espalda. - Espirar en el momento del estiramiento. Hugo Cascia Stretching Trainerhttps://cintasdeelongacion.blogspot.com/

Sesión: “Stretching”

Publicado por Flexibility Training and wellness-fitness-health activado 2 Febrero 2015, 10:19am

Etiquetas: #Elongacion

Este viernes 8 de junio, Gold´s Gym nos trae una sesión de Stretching en la que trabajará la tonificación y elasticidad de los músculos para mejorar la flexibilidad y elasticidad del cuerpo. La sesión se realizará en el Campus San Isidro a partir de las 4:00 pm.

Lugar: Aula A-601, Campus San Isidro
Hora: 4:00 pm